Um ataque de pânico é uma das experiências mais aterrorizantes que alguém pode vivenciar. Uma onda avassaladora de medo intenso, acompanhada de sintomas físicos assustadores, que surge de repente e sem motivo aparente. Quando esses ataques se tornam recorrentes e a pessoa passa a viver com medo da próxima crise, instala-se a síndrome do pânico.
A boa notícia é que existe tratamento para síndrome do pânico, e ele é altamente eficaz. É possível aprender a controlar as crises e a viver sem medo. Este guia explica o que é a síndrome do pânico, como ela se manifesta e como a abordagem do Grupo Além da Dependência pode ajudar a restaurar sua paz e segurança.
O que é um Ataque de Pânico?
Um ataque de pânico é um surto abrupto de medo ou desconforto intenso que atinge um pico em minutos. Durante esse tempo, ocorrem sintomas como:
- Palpitações, coração acelerado
- Suor excessivo
- Tremores
- Sensação de falta de ar ou sufocamento
- Dor ou desconforto no peito (muitas vezes confundido com um infarto)
- Náusea ou desconforto abdominal
- Tontura, sensação de desmaio
- Medo de perder o controle ou “enlouquecer”
- Medo de morrer
Da Crise à Síndrome do Pânico
A síndrome do pânico é diagnosticada quando os ataques são recorrentes e inesperados, e a pessoa desenvolve uma ansiedade antecipatória: um medo persistente de ter novas crises. Esse medo pode levar à agorafobia, que é o medo de estar em locais ou situações de onde seria difícil escapar caso um novo ataque ocorra (como transportes públicos, multidões ou espaços abertos).
Síndrome do Pânico e o Uso de Substâncias
É comum que pessoas com síndrome do pânico recorram ao álcool ou a medicamentos calmantes (benzodiazepínicos) na tentativa de controlar a ansiedade ou prevenir novas crises. Essa “automedicação” é perigosa, pois:
- Pode levar à dependência química, criando um problema adicional.
- O efeito rebote do álcool e de algumas drogas pode, na verdade, piorar a ansiedade e aumentar a frequência das crises a longo prazo.
O tratamento do diagnóstico duplo (pânico + dependência) requer uma abordagem especializada.
Como Funciona o Tratamento para Síndrome do Pânico?
O tratamento é focado em reduzir o número de ataques de pânico e diminuir a ansiedade antecipatória, devolvendo a qualidade de vida ao paciente.
| Tipo de Tratamento | Descrição |
|---|---|
| Psicoterapia (TCC) | A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada o tratamento de primeira linha. Ela ensina o paciente a identificar os gatilhos, a reinterpretar as sensações físicas do pânico como não perigosas e a se expor gradualmente às situações temidas. |
| Medicamentos | Antidepressivos (especialmente os Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina – ISRS) são frequentemente usados para reduzir a frequência e a intensidade das crises. Benzodiazepínicos podem ser usados no início, mas com cautela, devido ao risco de dependência. |
| Técnicas de Relaxamento | Aprender técnicas de respiração diafragmática e relaxamento muscular progressivo ajuda a controlar os sintomas físicos da ansiedade. |
| Internação | A internação em uma clínica pode ser necessária em casos graves, especialmente quando há agorafobia severa que impede o paciente de sair de casa, ou quando há comorbidade com dependência química ou risco de suicídio. |
Tratamento no Grupo Além da Dependência
No Grupo Além da Dependência, oferecemos um ambiente seguro e estruturado para o tratamento da síndrome do pânico e de transtornos de ansiedade relacionados. Nossa equipe multidisciplinar utiliza abordagens comprovadas, como a TCC, e oferece o suporte necessário para que o paciente enfrente seus medos e recupere sua liberdade.
Quando a ansiedade e o pânico estão ligados ao uso de substâncias, nosso programa de tratamento de diagnóstico duplo é a solução mais completa.
Você não precisa viver com medo. A ajuda está ao seu alcance.
Perguntas Frequentes (FAQ)
O que devo fazer durante um ataque de pânico?
Tente se concentrar na sua respiração. Respire lenta e profundamente, focando no movimento do abdômen. Lembre-se de que, apesar de assustador, o ataque de pânico é temporário e não representa um perigo real à sua vida. Ele vai passar.
Síndrome do pânico tem cura?
Sim, a síndrome do pânico tem um prognóstico muito bom com o tratamento adequado. A maioria das pessoas consegue controlar completamente os ataques e retomar suas atividades normais.
Cafeína e outras substâncias podem piorar o pânico?
Sim. Estimulantes como a cafeína, a nicotina e outras drogas podem aumentar a ansiedade e servir como gatilho para ataques de pânico em pessoas predispostas. Evitar ou reduzir o consumo dessas substâncias é uma parte importante do tratamento.
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